Publicado em 10/10/2016 às 16:00 · Sabores

Smoothie Rosa
Uma bebida energizante, deliciosa e saudável

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Entrando ainda mais no clima do Outubro Rosa, que tal um smoothie cheio de nutrientes para dar um up na energia para encarar o treino nosso de todo dia ou um dia pesado? A Mari Weckerle, nossa guria natureba, tem a receita dessa bebida deliciosa, rica em sais minerais, antioxidantes e vitaminas. O smoothie rosa é preparado com framboesa, uma fruta com ações anti-inflamatórias e com baixo teor de açúcar, gengibre e água de coco que, combinados, trazem muita energia. A receita é simples e fácil de preparar.  Vamos lá?

Você vai precisar de:

  • frutas vermelhas congeladas (uma xícara)
  • água de coco (um copo aproximadamente)
  • gengibre picado (½ colher de sopa)
  • mel (uma colher)
  • 2 cubos de gelo

Agora é só bater tudo no liquidificador e pronto!

Mari Cenci Weckerle
Mari Cenci Weckerle
A Mari é louca por saúde, e isso inclui se exercitar bastante e comer bem. Já fez cursos de gastronomia no Brasil, em NY, na Califórnia e no Vietnã. Dá aulas de Alimentação Saudável, ama viajar e desbravar a culinária típica de cada país por onde passa. Se for vegetariana, melhor ainda!
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